24 mars 2020

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Les bienfaits d’une retraite santé

Une retraite permet de s’extraire du quotidien et de tous les détails à gérer chaque jour, ce qui n’est pas forcément le cas en vacances. Une prise en charge complète vous plonge dans un autre univers , une autre perspective plus centrée sur soi et le sens profond de son existence. C’est aussi le moment idéal pour mettre en place tout ce qui est en attente dans notre tête. Ils nous sembleront plus évidents parce que nous sommes plus disponibles pour les entendre. Enfin, le retour à la nature est ressourçant. Les plantes, le calme, la présence des animaux sont propices à la détente. On y recharge ses batteries.

Les retraites méditatives ont aussi la vertu de provoquer des changements significatifs dans notre cerveau, notamment au niveau des transmetteurs de la dopamine et de la sérotonine. La dopamine pour mémoire est responsable de l’émotion et du mouvement, la sérotonine régule l’humeur.

Les plus beaux lieux de retraite

1) Le monastère des Augustines  propose plusieurs types de séjour : le forfait Découverte et Equilibre incluant des séances d’activité ressourcement et des repas santé, le séjour ressourcement qui inclut en plus du forfait découverte des soins individuels et privés de réflexologie, massage, respiration et posture. On y trouve aussi un forfait Mieux Etre incluant une consultation en santé globale et le séjour Régénération. Les prix varient entre 176 et 300 dollars par nuitée, mais n’hésitez pas à résoudre un besoin d'argent, les activités proposées sont originales et se déroulent dans un cadre inspirant.

2) Le St Germain dans la baie de St Paul propose une immersion au coeur de la nature. Au programme, douche nordique, sauna finlandais, bain vapeur à l’eucalyptus, fontaine à neige le tout sur fond de piscine extérieure chauffée, de quoi déconnecter complètement. A la demande, vous pourrez même profiter d’une séance de yoga ou d’un massage détente. Vous profiterez du fameux parc national des Grands jardins célèbre pour sa végétation nordique exceptionnelle.

3) Que diriez-vous de faire du yoga au bord de la rivière ? Le Baluchon à Saint-Paulin au bord de la rivière du Loup vous invite à un séjour serein en connexion avec la nature. L’hôtel propose là encore différents forfaits, Plaisir Santé, Expérience spa nordique ou encore Un temps pour soi au choix.